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天气越来越热,搽防晒霜是很多女性的防晒法宝。可是,如果防晒霜使用不当,也会对皮肤带来伤害。近来,到医院求诊皮肤过敏的患者,有不少都是因搽防晒霜不当引起的。通常,防晒霜防晒指数越高,越容易导致皮肤过敏。这是因为防晒霜中的大量化学制剂会在高温和人体汗液的作用下皮肤,引起皮肤过敏红肿。如果防晒霜涂抹得过厚,还有可能使体内热量不能及时排出,温度过高,导致中暑。

β胡萝卜素还能预症,主要是因为它具有抗氧化的作用。这点是肺癌上面,研究的更为透彻,如果进食的β胡萝卜素过少,肺癌发生的危险性会升高,如果你的血液里β胡萝卜素水平低,肺癌发生的危险性也会升高,但如果较多食用含有β胡萝卜素的食物,也能降低肺癌的发生风险。

大蒜含有大蒜素,它可以提升免疫细胞活性,发挥杀菌的功效。除此之外,还可以与自由基作用,减少自由基对细胞的伤害,进而达到抗发炎的效果。洋甘菊茶洋甘菊中多样的营养及黄酮类物质,具有抗氧化抗发炎镇静等作用,进而达到的功效。

菌菇类营养丰富常吃能菌菇类食物含有丰富的蛋白质(比般蔬菜水果的蛋白质含量要高很多),还含有多种维生素及钙铁锌等多种微量元素。此外,菌菇类食物还含有人体必需的氨基酸(至少18种),对增强体质非常有效。对于抵抗力弱的宝宝,可经常吃点菌菇类食物。

营养素补充剂是单纯以种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品,作为"营养素补充剂纳入保健食品管理,需要经过注册。在现在,越来越多的人喜欢将营养素补充剂作为种补药,那么我们究竟该如何使用呢?