防蓝光类胡萝卜素效果好保持愉悦的心情很多长寿的人都是乐观的人,他们性格开朗,对待生活充满,有动力,对提高身体免疫力有很大的帮助。补充足够的能够清除自由基的营养国际上流行的的是维生素和矿物质,比如说维生素维生素虾青素等,他们都能帮助身体清除自由基。

天然虾青素具有保护中枢神经系统的能力。极小分子结构,可轻松穿越人类血脑屏障。尤其是大脑和脊柱,对预先抵御帕金森氏综合症老年痴呆症等有定作用。同时,天然虾青素还具有增强免疫保护眼睛抗炎抗缓解运动疲劳提前抑制和癌细胞等辅助能力。可能你会说虾青素那么好,那就让家里人多吃点鱼和虾呗?

根据加拿大麦克马斯特大学的项新研究,种包含30多类维生素和矿物质的膳食补充剂具有显著的抗衰老特性,可以预防甚至是扭转大量脑细胞损失的情况。科学家们认为这种混合物可以在未来减缓神经相关的疾病,比如阿尔茨海默症肌萎缩性侧索硬化症(LS)和帕金森症。

国外流行病学研究表明,在研究伊郎男子的膳食摄入情况及生活方式与食管癌的关系时发现,每周至少吃1次番茄者食管癌的危险明显下降40%。在意大利胃癌低发区与高发区对照研究中发现,高番茄消费人群的胃癌危险性显著下降。同样在意大利,以食用番茄方式观察了摄入大量番茄红素预防消化道癌的作用,在控制年龄性别等混杂因素后,发现高番茄红素摄入与口腔癌咽癌食道癌胃癌结肠癌和直肠癌呈显著性相关。

蘑菇蘑菇中含有的β-葡聚糖是膳食纤维中的种,能够激活人体,保护人体不受感冒等疾病的侵害。但需要注意的是β-葡聚糖是种水溶性膳食纤维,因此在烹饪时应当注意不要洗太久,以免损失β-葡聚糖。鲑鱼鲑鱼中含有丰富维生素,能够预防感冒和流感,另外,鲑鱼中含有丰富的强抗氧化物质虾青素,能够去除体内的活性氧,激活免疫细胞,人体。