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孕中晚期从孕中期开始,在孕前膳食基础上,每天多增加200克奶类;动物性食品(鱼禽蛋瘦肉)孕中期每天增加50克,孕晚期每天增加125克;建议每周吃2~3次鱼类。能从饮食中获取充足的营养当然,但往往现实很骨感,比如孕期反应严重导致肠胃不好的或者上班族经常在外就餐的……,就可以通过额外补充营养补充剂来满足身体的营养需求。不过要提醒孕妈妈们在服用补充剂之前,先咨询或营养师,切不可自行随意服用。

虾青素这是在自然界中存在的种元素,此类元素可以在花花草草的植物中提取出来。这种元素有个美称叫做“抗氧化”,因为其具有非常强力的抗氧化能力,对于人体内的细胞有很好的保护作用,对人身体中的关节皮肤以及肌肉组织等等都有好处。